[...] treningu, ale w czasie odpoczynku.Zwykle przed snem.Czy takie bolesnosci moga miec zwiazek np. z kregoslupem? Zlokoalizowane sa w lewej i srodkowej czesci klatki piersiowej.I jeszcze jedno pytanko-a propos serca.Jak mozna zbadac czy nie ma sie arytmii i jaki ma ona wplyw na tremning silowy (moze np.lepiej wowczas nie trenowac). Pozdrawiam
Właśnie to mnie martwi. Po zbiciu prolaktyny sutek lewy nadal puchnie. Stąd moje pytanie do Was. Obstawiam jeszcze opcję że sutek się na zagoił, ale to zbyt optymistyczne po takim czasie od zabiegu, gdzie na początku on tak nie bolał. Sporo szukałem informacji na necie i jedyne właśnie co znalazłem, to że podwyższona tarczyca wpływa na wzrost [...]
Nie odpowiedziałeś jeszcze na pytanie Tomka związanego z Twoim treningiem. Zależnie co rozumujesz jako po treningu. Jeżeli od razu po, to oczywiście Max Carb lub lepsza opcja Vitargo. A później możesz wypić białeczko Isolite.
UUUUU prosze o wycięcie poprzedniego wpisu! Zupełnie nie mial iść tutaj, miałem otwarte 2 fora, i wpisałem nie w to okno, co trzeba ;) A karpia gratuluję! Sam wędkuję, i jeszcze nie udało mi się "piątki" ustrzelić. Bardzo przyjemna rybka - życzę "dwucyfrówek". Not in my name.
czyli mozesz sie trzymac tego co napisalem, jak cos byloby nietak to pisz Mozesz pomyslec jeszcze nad posilkiem przed snem- bialko+ tyroche tluszczu- jezeli przekroczysz bialko o 10-20g to nic sie nie stanie Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-27 23:09:11
[...] mam więcej spalać niż przyjmowac.? :P znalazlem na forum to: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html i mam zamiar wg tego ulozyc diete w domu. moze jeszcze jakies porady co do niej.? z HIIT'em na początek dam sobie spokój ostatnio po przebiegnieciu jakiegos 1km-1,2 mialem dość :p Zmieniony przez - fooze_ w dniu [...]
Zazwyczaj jak kupuję 2 banany do zjedzenia to na paragonie mają zapisaną wagę ok. 450g, ja zawsze kupuję te większe banany, ale przydałoby się jeszcze coś dołożyć w pracy, bo to takie niezagospodarowane miejsce. Ile tego twarogu jadać i jak można go zrobić? Mogą być 3 naleśniki z twarogiem i rodzynkami? Płatki owsiane trzeba wcześniej zagotować w [...]
spoko wiesz,zasady gry,boisko,hala,kort,lodowisko czy tam cholera wie co jeszze + cos jeszcze ciekawego jest dosc spora swoboda tworca wazne by post byl jasny,czytelny i zawieral najwazniejsze info
tak, tylko jeśli piszesz, że robiłeś cykle na gainerze, który jest jedzeniem w proszku, to znaczy, że jeszcze nie wiesz nawet jak dobrze suplementy wykorzystać, a co dopiero saa skoro jesteś nowy to chyba powinieneś zacząć od zapoznania się z zasadami panującymi w dziale, no nie? http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
[...] dziale, pogódź się z tym, że sterydy nie dla Ciebie co ty myślisz, że jak coś wbijesz to mięśnie Ci z powietrza zaczną rosnąć?skoro już teraz dostarczasz za mało składników odżywczych a na koksach będziesz miał jeszcze zwiększone zapotrzebowanie to jak wtedy je dostarczysz? wiem, że ciężko Ci w to uwierzyć, ale mięśnie nie budują się ze sterydów
kolejny raz udowadniasz, że nie rozumiesz co z tego że bierzesz suplementy? skoro wciąż nie tyjesz to znaczy, że jest tego wciąż za mało, a na koksach potrzebne będzie jeszcze więcej poza tym w jaki sposób np hmb uzupełnia Twoją dietę?zresztą dobór suplementów pod kątem celu też świadczy o totalnej niewiedzy
[...] boląca gulka zaczęła robić i wyszło: Estradiol - 6 III 53,4 pg/ml 11,6 — 41,2 Prolaktyna (PRL) 7,05 ng/ml 2,10 — 17,70 Testosteron ↓ 2,35 ng/ml 2,41 — 8,27 Skąd tak niski test?? Podwyższony za to estr. co z tym robić?? Czyżby test z alphy był walony czy może to wszystko do kupy miesza w wynikach?? Biorę jeszcze T3 obecnie dawka po 100 mg"
[...] ćwiczeń ze slashami spada lekko objętość, możesz dodać serii / powtórzeń co do treningu nóg pleców wiosłowanie jednorącz i sztangą to również dublowanie ponieważ robisz jeszcze MC wyrzuciłbym wiosłowanie sztangą , zostawił wiosłowanie hantlą do wiosłowań i podciągnięć dobrze jest zmęczyć wcześniej biceps żeby angażować głównie plecy, o ile [...]
[...] dni treningowe dodatkowo w jednym z tych dni ( w piątek) mam sks z kosza o godzinie 16:00 W inne dni wracam 2 razy o 16 i raz o 12 i w te dni moge jeść normalnie (kanapki i jajka i jakiś owoc i warzywko (coś jeszcze ewentualnie (odżywke np.) do szkoły) a jak wracam o 16 to obiad od razu i jest git ale poradżcie coś na te dni kiedy wracam o 18...
[...] zwykłe gumowe kułeczko,na pierwszy żut oka wyglądające jak zabawka dla psa może rewelacyjnie poprawić uścisk dłoni.W walce w gi nie raz mi to pomogło, ale zauważyłem też,że niekiedy zbyt mocny uchwyt może być zgubny(ale chyba tylko w judo)kiedy oponent wykonyje akcję a ja pomimo zwolnienia nacisku dosłownie czuję iż łapsko jeszcze samo trzyma
nie mogę nigdzie znaleźć w googlach o tych powtórzeniach i seriach, wybacz że jestem taki nieudolny no ale nic nie moge zrobić, jakby Ci się chciało jeszcze dopisać byłbym bardzo wdzięczny. Jakby co już dostałeś soga :)
[...] eca oparte na podmiennikach efedr.. cofeina wynalazki typu cla czasem hmb nie zawsze dziala l karnityna( dawki 2 3 g przy dlugich( 2 godziny treningach moze pomagac) hitosan 0 skutecznosci jest jeszcze pare ale nie chce mi sie przypominac poczytaj dzial suple, odzywianie ( zobacz diete tluszczowa i montiego) zajzyj do alternatywnej drogi
Przyjęło się aby dawać 2x testo do nandrolonów (i pochodnych) ale gdzieś mam słoiczek cabasera więc dawka 100/100 plus cabaser będzie w sam raz, jeszcze zostanie kwestia zbicia estro bez tego nie mam co zaczynać bo od zawsze miałem z tym problem (chociaż nawet przy 2g testo gino nie wyskakiwało za to zalewało strasznie + ciśnienie kosmiczne)
Skoro masz skłonności do zaburzeń odżywiania, to udaj się do psychologa, 168 i 63kg wagi to nie powód do spalacza. Zbilansuj dietę, zacznij trening. To forum jest, aby pomagać, a nie wprowadzać z takiego stanu w jakim jesteś do jeszcze gorszego. Pozdrawiam, a wiem co mówię, bo sama od 14 lat borykam się z ED.
Jest robota :)
